Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: Diese Sportart ist die ideale Mischung: Sie stärkt Muskeln und Ausdauer. 10 Gründe, warum Joggen so gesund ist:
 
1. Das Herz wird leistungsstärker. Es pumpt mehr Blut durch den Körper.
2. Regelmäßiges, vernünftiges Laufen senkt das Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, um bis zu 40 Prozent.
3. Es stärkt die Knochen und beugt Osteoporose vor.
4. Laufen baut Stresshormone wie Adrenalin ab. Und die greifen langfristig Blutgefäße an.
5. Es verbessert den Stoffwechsel.
6. Das Lungenvolumen nimmt zu. Wir atmen besser.
7. Laufen schützt vor Allergien.
8. Außerdem beugt es Infektionskrankheiten vor, zum Beispiel Erkältungen.
9. Joggen erhöht den Anteil des Hormons Testosteron im Blut, das auch Frauen produzieren. Es macht dynamisch.
10. Laufen bringt das natürliche Sättigungsgefühl zurück, weil es den Insulinspiegel reguliert.

Outdoor News

30.10.2024: Herbstwanderung im Ötztal

Herbstwanderung im Ötztal

Am letzten Septemberwochenende konnten wir der Wies’n entkommen und einzigartige Wanderungen unternehmen. Am Freitag ging es nach Längenfeld ins untere Ötztal, wo wir zur Innerbergalm (1950m) aufstiegen; am Lehnbach und dem Lehner Wasserfall entlang. Dort wurden wir von der Hüttenwirtin mit einem Lager (nur für uns) und einem guten Abendessen empfangen...

04.06.2024: Vom Regen in die Sonne - Klettersteigtour des TSV am Gardasee über Pfingsten.

Vom Regen in die Sonne - Klettersteigtour des TSV am Gardasee über Pfingsten.

Diesesmal lassen wir die Fotos für sich sprechen... 

11.04.2024: Neues Stundenangebot - Kinderlaufgruppe

Neues Stundenangebot - Kinderlaufgruppe 

Was:  Outdoor Athletik- und Lauftraining für Kinder

Ab Wann:  Donnerstag, den 11.04.2024

Wann:  16:30 Uhr bis 17:30

Mit wem:  Daniela Eisenblätter

Wo:  Treffpunkt ist vor dem Haupteingang des TSV

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